Prečo datle? Pretože dodávajú veľa energie, takže sú ideálnym občerstvením do práce a na dovolenku. Navyše ich môžete pridať do dezertov, omáčok alebo ich použiť pri pečení ako alternatívu cukru. Ak ich správne skladujete, vydržia doma alebo na výlete naozaj dlho. O tom, že ide o skvelú, rokmi overenú pochúťku, svedčí aj fakt, že história ich pestovania siaha až do starovekého Egypta a Mezopotámie.

Datle sú skvelým zdrojom energie a živín, takže sú ideálnou desiatou nielen na cesty. Máte pred sebou náročný deň? Nakrájajte datle a pridajte ich do jogurtu, kaše alebo smoothie ako prírodné sladidlo.

Vďaka svojej prirodzenej sladkosti sú datle skvelou prísadou pri pečení ako náhrada cukru. Rozdrvte datle na pastu a použite ju namiesto cukru v receptoch na koláče, sušienky alebo muffiny. Nasekané datle môžu byť skvelým doplnkom do cesta alebo koláčov, ktorým dodajú sladkosť a jemnú štruktúru. Stále váhate, ako ich použiť? Zmiešajte datle s orechmi, kakaovým práškom a trochou medu, vytvorte malé guľôčky a obaľte ich napríklad v kokose alebo mletých orechoch. Ideálna zdravá desiata.